Alies
is psycholoog (MSc) en deed lang onderzoek naar slaap. Dit deed ze niet voor niks. Zelf heeft ze jarenlang last gehad van een slecht slaapritme.
“Soms sliep ik de ene nacht 3 uurtjes en de nacht daarop 12 uur. Dan dacht ik dat ik het wel weer gecompenseerd had. Nu weet ik dat dat niet zo werkt”.
Door haar slechte slaapritme kreeg Alies last van angsten en somberheid. Nadat ze zich verdiepte in wat (gebrek aan) slaap met je doet, en ze hier bewuster mee omging, verdwenen deze klachten en stond ze een stuk vrolijker in het leven.
In haar ervaringsles maakt Alies gebruik van haar eigen ervaringen met slaap(tekort) en vertelt ze de leerlingen ook iets over hoe dit biologisch in elkaar steekt in de puberteit. Want als puber slaap je nou eenmaal slechter dan als volwassenen. Maar er zijn wel degelijk tips/trics om deze periode zo uitgerust mogelijk door te komen. Alies vertelt je er alles over!
Woonplaats: Veenendaal