Sigrid

Sigrid is een gedreven slaapcoach met een passie voor slaap en expertise in slaapcomfort.

In haar interactieve ervaringsles deelt ze graag inzichten over hoe slaap een echte gamechanger kan zijn in ons leven. Of het nu gaat om bedrijven die willen dat hun medewerkers op hun best presteren, scholen die de leerprestaties willen verbeteren, sportevenementen waar energie een must is, of zelfs beddenwinkels die begrijpen hoe cruciaal slaapcomfort is.

Tijdens de ervaringsles duikt ze samen met de groep in fascinerende onderwerpen zoals slaapcycli en hoe ze invloed hebben op onze energie en concentratie. Wat betekent slaaphygiëne en hoe kunnen kleine aanpassingen in onze gewoonten enorme verbeteringen opleveren in de kwaliteit van onze slaap? Sigrid deelt handige weetjes voor het omgaan met snurken, over powernaps en over een ochtend- en avondroutine. Daarnaast heeft ze concrete tips hoe je jouw slaapomgeving kunt omtoveren tot een oase van rust.

Woonplaats: Soest